Kursinhalte Achtsamkeit im Alltag

Auf dieser Seite kannst du dir die Audios und Arbeitsblätter für all deine Kursphasen herunter laden.

Dein Begrüßungsaudio und die passende PDF

Hier findest du zu allererst dein Begrüßungsaudio. Klicke jeweils auf den blauen Pfeil und das Audio öffnet sich. Wenn du möchtest, kannst du es dann von dort auch herunter laden. Nach dem Anhören des Audios kannst du dir dann jeweils das PDF herunterladen und bearbeiten.

Viel Freude mit Achtsamkeit im Alltag!

Alles Liebe

Tina

Dein Kursablauf

Freitag ist ein guter Tag

Such dir einen Wochentag aus, an dem du jeweils mit deiner neuer Kursphase beginnen möchtest. Du weißt ja schon, dass ich die Audios so kurz und kompakt gehalten habe, damit du sofort mit der Umsetzung los legen kannst. Wenn du zum Beispiel Freitags deine neue Kursphase beginnst, dann kannst du Freitag, Samstag und Sonntag schon wundervoll mit der Umsetzung im Alltag loslegen. Wenn du dann Montag mit der klassischen Arbeitswoche beginnst, dann hast du schon so viel Übung, dass es dir noch leichter fällt die aktuellen Achtsamkeitsübungen sowohl privat als auch beruflich in deinen Alltag zu integreren.

Aber selbstverständlich kannst du an jedem beliebigen Wochentag starten. Es geht ja in jedem Fall einfach um die aktive Umsetzung im Alltag und du machst das genau so, wie es sich für dich am besten anfühlt.

Nimm dir Zeit

Noch ein Tipp. Sicherlich bist du aktuell hoch motiviert und möchtest sofort loslegen. Aber die Kursphasen bauen aufeinander auf. Ich kann dir nur ans Herz legen, mit der nächsten Kursphase wirklich erst los zu legen, wenn du die Übung der aktuellen Kursphase aktiv in deinem Alltag genutzt hast.

Jetzt wünsche ich dir viel von Herzen viel Freude mit deinem Achtsamkeitskurs ❤️