Beschreibung
Achtsamkeit im Alltag
✨ Mein Onlinekurs kommt für dich wie gerufen, wenn du mit geringem zeitlichem Aufwand, bedeutend mehr Achtsamkeit in deinen Alltag bringen möchtest 🎉
Kundenstimme zum Kurs
Liebe Tina,
in Deinen Kurs habe ich mich richtig fallen lassen können. Ich merke, dass sich meine Eigenwahrnehmung nachhaltig verändert hat.
Inzwischen kann ich in angespannten Alltagsmomenten auf Elemente des Kurses (z.B. Atmung oder den Anker) erfolgreich zurückgreifen. Ich habe durch Deinen Kurs sehr viel gelernt, über mich und meinen Körper. Achtsamkeit hat mittlerweile einen festen Platz in meinem Alltag gefunden.
Anne R.
Aller Anfang darf leicht sein
Innerhalb. des Kurse wirst du die Erfahrung machen, dass Achtsamkeit im Alltag am leichtesten ist, wenn du mit kleinen Ritualen beginnst. Mit der Zeit werden aus Ritualen neue Gewohnheiten. Den Anfang dafür machst du im Laufe Kurses.
Du darfst es dir leicht machen!
Wenn du sagst: Ich habe es probiert, aber ich kann es nicht! Dann war der Schritt, den du von dir erwartet hast zu groß. Darum bekommst du bei mir kleine und effektive Schritte die du gehen kannst, ganz egal wo du gerade stehst und unabhängig davon, wie voll und überfordernd dein Alltag aktuell ist.
Eine Phase pro Woche
Such dir einfach einen Wochentag aus, an dem du jeweils die neue Kursphase anhören möchtest. Im Anschluss kannst du die neue Achtsamkeitsübung eine Woche lang in deinen Alltag integrieren. So kommst du in 9 Wochen jeden Tag einen Schritt weiter und kannst am Ende des Kurse auf viele neue Gewohnheiten zurück blicken. In diesen neun Wochen hast du bereits viel mehr Achtsamkeit im Alltag praktiziert, als bisher. Und du kannst im Anschluss an diese Zeit einfach immer weiter machen und mit mehr Achtsamkeit im Alltag leben. Für dich, für die Tiere und Menschen an deiner Seite. Für ein bewussteres und schöneres Leben. Du machst es selbst und ich helfe dir dabei es selbst zu tun.
Kursphasen
- Atmen
- Gehen
- Innere Bilder
- Kraft der Worte
- Ankern
- Dankbarkeit
- Was brauchst du?
- Zeit mit dir für dich
🎁 Bonus zum Dranbleiben. Den findest du am Ende des Kurses
Dein Kursablauf
Du bekommst alle 8 Kursphasen als Audio samt begleitender Arbeitsblätter. Mit der neuen Wochenaufgabe startest du jeweils am Wochentag deiner Wahl!
Audios – kurz und gut
- Die einzelnen Audios habe ich ganz bewusst kurz gehalten.
- So bekommst du mit wenig Zeitaufwand eine Inspiration für das tatsächliche Umsetzen im Alltag.
- Die Übungen selbst brauchen kaum zusätzliche Zeit. Sie sind darauf ausgelegt, dass du sie in DEINEM Alltag nutzen kannst!
- Durch das Audio-Format als MP3 kannst du die aktuelle Kursphase überall hören, wo du möchtest. In der Badewanne oder in der U-Bahn, beim Gemüseschneiden oder in der Mittagspause. Dank Smartphone und Kopfhörern ist das überall möglich! Die Übungen kannst du sofort im Anschluss in deinen Alltag integrieren.
- Ob beruflicher oder privater Alltag, die Übungen sind alle im Alltag erprobt.
Achtsamkeit und Tierkommunikation
Kommunikation ist im Zustand der Achtsamkeit wesentlich leichter und effektiver als wenn wir gerade gar nicht mehr wissen, wo uns der Kopf steht. Das gilt natürlich auch für die Tierkommunikation.
Egal ob bewusste Tierkommunikation oder einfach miteinander sein, im Hier und Jetzt gelingt es am leichtesten.
Die Erfahrung zeigt, dass der Einstieg in mehr Achtsamkeit im Alltag gestressten Menschen am leichtesten fällt, wenn sie mit kleinen Ritualen beginnen. Je gestresster du bist, desto wichtiger ist das Thema Achtsamkeit. Mit der Zeit werden aus Ritualen neue Gewohnheiten. Und genau diese neuen Gewohnheiten ebenen dir auch den Weg, wenn du Tierkommunikation im Alltag erleben möchtest. Achtsamkeitstraining und Bewusstseinsarbeit sind die Basis für Tierkommunikation. Egal ob mit dem eigenen Tier oder als professionelle Tierkommunikatorin.
Darum ist dieser Kurs für dich so hilfreich
Weil du mit kleinen Übungseinheiten große Veränderungen in deinem Alltag erreichst.
